MOJE SEBAVEDOMIE A SEBAHODNOTA
...pamätám si, že dlhé roky moje sebavedomie bolo na bode mrazu... neviem s čím to súviselo, neviem čo sa udialo...podľa toho čo viem, stačí aj poznámka cudzieho človeka v detstve a jednoducho to tak je...neskúmam to, čo som však skúmala a riešila ako to sebavedomie a sebaistotu získať.
Nestalo sa to zo dňa na deň, ani som si neuvedomila presne tú zmenu, prichádzalo to postupne tým, čo som robila, čomu sa venovala, s kým som sa stretávala. Dôležité je, začať s tým niečo robiť, urobiť rozhodnutie A DOSŤ BEJBY NEBUDE SEDIEŤ V KÚTE Pamätám si, že som začala prijímať všetky výzvy, aj keď mi boli nepríjemné, začala som pracovať so sociálnymi sieťami... a podobne...
Áno, ani ja som nemala odvahu sa ukazovať... ani ja som nemala odvahu rozprávať pred stovkami ľudí, aj ja som si neverila.... Musela som stratiť sebavedomie, aby som sa naučila získať ho a mohla tak pracovať so ženami, ktoré nevedia čo s tým...
JE V PORIADKU, AK SA OBČAS NECÍTIŠ DOBRE
9.1.2023
...ani ja sa necítim každý deň dokonale šťastná, spokojná a
bez problémov. Všetky tie náročné dni nás však formujú a posúvajú...
Inak, znie to jednoduchšie napísané, ako v skutočnosti s tým prejsť
Všetky tie situácie nás učia a vytvárajú z nás človeka, ktorým sa chceme stať...Čím náročnejšie situácie, tým väčšia odmena pre nás...
Ak sa občas pýtaš prečo ty, tak preto ze na to máš dostatočnú silu čo mi pomáha na prekonanie náročných situácii?
10 RUTINNÝCH KROKOV PRE POZITÍVNE MYSLENIE
...ja som si vytvorila rutinu z toho, praktikujem denne a to mi veľmi pomáha. Vždy keď skĺzam k negativite POČAS DŇA, vyberiem jeden z týchto 10 bodov
1. Ďakujem za veci, ktoré ma napadmú rano aj večer
2. Modlím sa podľa seba každý deň za lepší deň
3. Afirmujem si čo by som si priala
4. Žijem prítomným okamžikom https://www.youtube.com/watch?v=g4E7eXixVb4
5. Radujem sa počas toho ako si pustím hudbu, alebo z vecí, ktoré ma v mojom živote tešia, vedome sa usmievam a vytváram krásne pocity
6. Joga a cvičenie
7. Meditácia
8. Počúvam kvalitné audio (knihy, podcasty a múdrych ľudí)
9. Pri práci si robím 5min prestávky
10. Čítam knihy
....
Je toho viac, toto sú základné, ktoré denne aplikujem a mám z toho krásne výsledky